Atemübungen
Ruhe
Entspannung
ATMEN LERNEN
Wann hilft mir richtiges Atmen?
Du hast das Bedürfnis, wieder einmal richtig „durchschnaufen“ zu wollen, denn dein Leben oder bestimmte Themen nehmen dir gerade die Luft zum Atmen. Richtig atmen lernen solltest du, wenn dich verdrängte Emotionen oder alte seelische Wunden belasten. Du hast weder Raum zum Atmen, noch zum Du-Sein. Wenn Scham, Wut, Schuldgefühle, Trauer oder andere Emotionen dir den Weg zur Leichtigkeit verstellen, dann schauen wir gemeinsam hin und bauen eine Brücke zu den Zielen, die du erreichen möchtest.
Was erwartet mich beim richtigen Atmen?
Mit Fragen und Techniken zur Selbstbeobachtung, sogenannten Sesselübungen, begleite ich dich auf deinem Weg zu einem bewussteren Umgang mit belastenden Emotionen. Atemübungen und Meditationen helfen dir dabei, Herausforderungen entspannter zu begegnen. Schreibübungen erleichtern dir das Loslassen.
Klient:innen-Stimmen
Die Atemübungen waren genau auf mich abgestimmt und bei jeder Sitzung analysierten wir diese. Kann ich nur empfehlen, wenn man nicht weiß, wo man gerade steht im Leben.
KATRIN S.
Am Anfang war das mit dem Atmen etwas völlig Neues für mich. Doch mit den richtigen Atemübungen fand ich wieder Zugang zu mir selbst. Ich kann Christoph nur empfehlen.
MARTIN B.
Was bringt mir richtiges Atmen?
Auf der einen Seite kannst du belastende Emotionen bewusster wahrnehmen, sie dadurch leichter akzeptieren und deinen Umgang mit ihnen verändern. Auf der anderen Seite kannst du aber auch positive Emotionen wie Freude, Leichtigkeit oder Gelassenheit stärker erleben und besser auskosten. Die Übungen, die du bei mir lernst, wendest du im Alltag an. Sie helfen dir dabei, dich selbst und Andere leichter anzunehmen, so wie sie sind. Und sie können dein Selbstvertrauen stärken.
Was kostet es, richtig atmen zu lernen?
Eine Einheit "Richtig atmen lernen" dauert 45 Minuten und kostet 90,- Euro. Es gibt auch einen Fünferblock für 450,- Euro. Dafür erhältst du eine Einheit deiner Wahl gratis dazu. Oder aber du entscheidest dich für den Zehnerblock für 900,- Euro, plus 2 Einheiten deiner Wahl oder eine numerologische Persönlichkeitsanalyse inklusive. Das Erstgespräch ist kostenlos; Preise inkl. 20 % MwSt., Stand 2022.